Préparer sa retraite

Identifier les changements liés au passage à la retraite Se projeter dans sa vie de retraité avec sérénité Concevoir des projets de vie motivés par des actions et des objectifs concrets Entretenir son capital santé  

Aucun

Moyens pédagogiques : Alternance entre théorie et exercices pratiques. Un support de cours adapté remis à chaque participant. Salle de cours équipée / connexion internet / matériels de projection / Tableaux / Paper Board.   Modalités d'évaluation : Evaluation au fur et à mesure des exercices pratiques / Questionnaire de satisfaction / Attestation de stage / Evaluation sommative par le formateur sur 5 questions.   Formation en présentiel : A l'aide de l'application EDUSIGN, les stagiaires ont un accès afin d'émarger pendant la formation et de répondre à une opinion qualité lors de la fin de la formation.   Formation en distanciel : A l'aide d'un logiciel, les stagiaires interagissent entre eux et avec le formateur / Accès à l'environnement d'apprentissage (supports,...)et aux preuves de suivi (émargements, évaluation,opinion qualité...) via la plateforme Edusign / Convocation avec lien de connexion.

• Positiver les relations avec l'entreprise, identifier les étapes et actions à mettre en place jusqu'au jour du départ
• Anticiper les changements et les conséquences liés à la retraite, bénéfices, contraintes, peurs, risques, opportunités
• Démystifier les représentations de la personne retraitée
• Se préparer à transmettre ses compétences
• Préparer la période de transition sereinement
• S'inspirer de cas concrets

• Apprendre à mieux se connaître, créer une cartographie de ses talents, qualités, intérêts, passions, envies, plaisirs
• Affirmer son identité personnelle et sociale
• Comprendre son système de valeurs
• Se positionner par rapport à sa famille, ses amis,
• Déterminer le bon équilibre entre soi et les autres, entre l'isolement et la sur-sollicitation
• Savoir dire Oui / Savoir dire Non, communiquer avec assertivité
• S'investir auprès des autres, transmettre ses compétences, son savoir, apporter son aide

• Identifier et satisfaire ses besoins fondamentaux
• Apprendre à sortir de sa zone de confort et à identifier son cadre de référence
• Composer avec une nouvelle définition du rapport au temps, des priorités, de la procrastination
• Définir et formaliser le cadre d'un projet de vie en identifiant sa stratégie, les objectifs, les ressources, les jalons, les freins et visualiser sa réussite
• Èlargir ses champs de connaissance, d'activités

• Comprendre les leviers de longévité et ralentir les effets du vieillissement
• Gérer son capital santé (Sommeil, Alimentation, Activités physiques)Apprivoiser son stress et ses émotions, développer un état d'esprit constructif
• Entretenir sa mémoire et ses capacités cognitives
• Intégrer un suivi médical

Fiche mise à jour le 03/06/2024